Dor Músculo-Esquelética e Reumática

Se sente…

Dor crónica nas articulações, músculos ou coluna, rigidez matinal, limitação de movimento ou fadiga associada à dor, hérnias e degenerações discais com dor irradiada, crises inflamatórias com inchaço articular ou calor local como sucede em:

Artrose e osteoartrose
Osteoporose e osteopenia
Hérnias discais e degenerações discais
Lombalgias, cervicalgias, dorsalgias
Tendinites, tendinopatias, epicondilite, bursites
Síndrome do túnel cárpico e compressões
Fibromialgia e síndromes de dor miofascial
Miopatias inflamatórias e artrites
Rizartrose e outras artroses das mãos/pés

Como ajudo:

Reduzir dor e inflamação com uma abordagem integrativa.
Melhorar a mobilidade, a função e a qualidade de vida.
Identificar fatores que mantêm a dor (inflamação, postura, sono).
Integrar estratégias naturais ao plano médico já existente.

Digestivo e Intestino

Se sente…

Dor abdominal, inchaço, gases, enfartamento, alternância entre obstipação e diarreia, azia, refluxo, náuseas, cansaço, dores articulares ou queixas de pele associadas ao intestino como sucede em:

Síndrome do intestino irritável (SII)
Gastrite (funcional e associada a H. pylori)
Refluxo gastroesofágico e dispepsia
Úlceras digestivas funcionais
Obstipação crónica e diarreias crónicas
Doença inflamatória intestinal (complemento)
Doença celíaca (suporte nutricional)
Fígado gordo / esteatose hepática
Disbiose intestinal e inflamação crónica

Como ajudo:

Reequilibrar o intestino e a mucosa digestiva.
Ajustar alimentação e suplementação para reduzir inflamação.
Melhorar digestão, trânsito intestinal e intolerâncias funcionais.

Metabolismo, Hormonas e Peso

Se sente…

Cansaço constante, dificuldade no peso, sintomas de desequilíbrio da tireóide, ciclos irregulares, tensão pré-menstrual marcada, ondas de calor e alterações de humor como sucede em:

Obesidade e excesso de peso inflamatório
Síndrome metabólica e dislipidemias
Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Sintomas da perimenopausa e menopausa
Disfunções benignas da tireóide e Hashimoto
Cortisol elevado / stress crónico
Doença renal crónica (suporte integrativo)

Como ajudo:

Apoiar o equilíbrio hormonal e metabólico.
Trabalhar peso, energia e sintomas cíclicos de forma integrada.
Complementar o médico com estilo de vida e nutrição terapêutica.

Imunidade, Pele e Infeções

Se sente…

Infeções frequentes que voltam com facilidade, alergias respiratórias ou de pele recorrentes, sensação de “estar sempre doente” ou de recuperação lenta como sucede em:

Rinite, rinossinusite e sinusites de repetição
Asma ligeira a moderada (complemento)
Dermatite atópica, eczema, urticária crónica
Candidíase de repetição
Herpes zoster (recuperação e neuralgia)
Infeções virais recorrentes e sequelas pós-Covid
Modulação global do sistema imunitário

Como ajudo:

Fortalecer o sistema imunitário e modular a inflamação.
Reduzir frequência, duração e intensidade das crises.
Apoiar pele, mucosas e recuperação após episódios agudos.

Pediatria Integrativa

Se observa no seu filho…

Cólicas, refluxo, intestino sensível, infeções de repetição, alergias, medos, ansiedade, birras intensas, dificuldades de sono ou de atenção como sucede em:

Cólicas do lactente e refluxo
Obstipação, diarreias e intolerâncias funcionais
Otites, amigdalites, bronquites, rinite, asma
Dermatite atópica, eczema e alergias
Perturbações do sono e ansiedade
Dificuldades de aprendizagem, PHDA/TDAH
Perturbações do espetro do autismo (em equipa)

Como ajudo:

Olhar para a criança de forma global (alimentação, emoções, ambiente).
Usar abordagens seguras para a idade para reduzir sintomas.
Apoiar pais na criação de rotinas mais reguladoras.

Saúde Mental e Sono

Se sente…

Tristeza persistente, apatia, ansiedade, sensação de “não desligar”, stress crónico, fadiga intensa, dificuldade em adormecer, cefaleias e falta de foco como sucede em:

Depressão leve a moderada (como complemento)
Ansiedade generalizada, ataques de pânico
Stress crónico e síndrome de burnout
Fadiga crónica e exaustão persistente
Insónia e perturbações do sono
Cefaleias crónicas e enxaquecas
Prevenção de declínio cognitivo e demências

Como ajudo:

Trabalhar a ligação sistema nervoso, intestino, inflamação e stress.
Ajustar rotinas e suplementação para apoiar mente e corpo.
Complementar o acompanhamento médico e psicológico.

Ginecológica e Urogenital

Se sente…

Dores menstruais intensas, ciclos irregulares, sintomas da menopausa, cistites de repetição, candidíase recorrente ou dor pélvica crónica como sucede em:

Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Dismenorreia e ciclos irregulares
Perimenopausa e menopausa sintomática
Endometriose (foco na inflamação e dor)
Miomas uterinos benignos
Candidíase vaginal e cistites recorrentes
Prostatite crónica (complemento urológico)

Como ajudo:

Apoiar o equilíbrio hormonal e a inflamação pélvica.
Reduzir dor, desconforto e recidivas de infeções.
Promover maior bem-estar ginecológico diário.

Cardiometabólica e Renal

Se sente…

Hipertensão arterial, colesterol elevado, excesso de peso associado a cansaço, doença renal crónica com necessidade de vigilância continuada como sucede em: